Minä Valmentajana ja ryhmäliikuntaohjaajana
Toimin Kirkkonummella liikunta-alan yrittäjänä sekä ryhmäliikunta ohjaajana Into Wellnes, Joo Arena sekä Kirkkonummen Kansalaisopistolla.
Olen koulutukseltani Liikuntaneuvoja At.
Olen toiminut Personal Trainerina sekä ryhmäliikuntaohjaajana vuodesta 2020.
Oma kuntosalitausta on alkanut jo nuoruudesta ja kuntosalilla vuosia onkin vierähtänyt jo lähemmäs 20 vuotta, löysin itseni myös ryhmäliikunnanparista noin kymmenen vuotta sitten ja sille tielle olenkin jäänyt.
Olen valmentajana motivoiva, jämäkkä ja kannustava. Vaadin kovaa työtä asiakkaalta.
Mutta omaan ajatusmaailmaan kuuluu, ettei mikään ole niin totista, joten hauskuus ja nauru yhdistettynä kovaan työhön on taattu.
Vaadin asiakkailta kovaa työtä ja parhaani mukaan motivoin apuna siinä, kuuntelen asiakkaitani ja yhdessä pääsemme tavoitteisiimme.
Osaan samaistua asiakkaisiin omiin kokemuksiin peilaten, painon kanssa jojoilu sekä myös oma kokemus liian kontroloidusta ruokavaliosta, joka voi johtaa pahimmassa tapauksessa syömishäiriöihin.
Asiakaskuntani koostuu kahdesta erityyppisestä valmennuksesta.
Motivoituneet tavoitteellisesti treenaavat.
Sekä
Kuntouttava valmennus, tavoitteena kuntouttaa keho vammojen jäljiltä kohti seuraavaa etappia muutos valmennusta.
Jos olet motivoitunut ja valmis tekemään töitä muutoksen eteen, ota yhteyttä niin tavataan ja mietitään mikä on sinulle paras vaihtoehto valmennukselle
Personal Trainer valmennukset
Ryhmävalmennukset
Ryhmäliikunta
Ulkoliikuntaryhmät
Kuntosaliryhmät
Ravintoanalyysit
Ravintoneuvonta
Kuntosali valmennukset menevät INTO Wellnes klubin kautta.
Maista, miltä henkilökohtainen valmennus ammattilaisen personal trainerin kanssa tuntuu!
INTO Yksilövalmennus 119€
Sisältää; kuntosaliohjelman ja sen ohjauksen.
Opi laitteiden käyttö ja liikkeiden tekniikat.
INTO DUO-valmennuspaketti
299€/ kk / DUO
DUO- valmennus on teille jotka haluatte tehdä kokonaisvaltaisen muutoksen yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa.
-
Valmennuksessa laaditaan yksilölliset tavoitteet juuri sinulle.
-
Henkilökohtainen harjoitusohjelma
-
Henkilökohtainen
-
ravinto-ohjelma
-
Yhteisiä valmennustapaamisia 6kpl /duo
INTO LIFESTYLE 249€/3kk
Valmennuksessa laaditaan yksilölliset tavoitteet juuri sinulle.
Saat itsellesi valmentajan, joka on tukenasi koko matkan ajan.
-
Henkilökohtainen harjoitusohjelma
-
Henkilökohtainen
-
ravinto-ohjelma
-
Yksilöllisiä valmennustapaamisia 6kpl
Lue lisää ja varaa itsellesi INTO valmennus - nettisivujen linkki
Valmennuksen voi ostaa Inton nettisivujen kautta, lisätieto kenttään mainitse valmentaja.
Asiakkaillani on jo jonkun verran kuntosalitaustaa ja tähtää suurempaan muutokseen tai selkeästi kaipaa uutta suuntaa kehittyäkseen ja on jo valmiiksi motivoitunut treenaaja.
Jos koet kuuluvasi tähän kategoriaan niin ota yhteyttä ja sovitaan ensitapaaminen.
Toinen asiakaskuntani keikkuu hyvinvoinnin ja valmennuksen rajamailla.
Terapeuttinen valmennus. Asiakkaalla jokin selkeä ongelma/kipu/liike rajoitus kehossa. Esim ongelmia olkapäässä, polvessa tai selän kanssa.
Terapeuttinen valmennus EI tähtää painonpudotukseen tai elämäntapamuutokseen. Terapeuttinen valmennus kuntouttaa ja valmistelee kehosi kohti seuraavaa tavoitetta, on se sitten elämäntapamuutos ja painonpudotus tai lihasmassan lisääminen.
​
Terapeuttisesta valmennuksesta on mahdollista jatkaa valmennusta kohti seuraavaa muutosta.
​Kaikki PT valmennukset sisältävät PT ensitapaamisen joka ei sido vielä valmennukseen.
-Tässä kartoitetaan asiakkaan tarpeet ja mahdollisuudet.
​​
Varaa ajanvarauskalenteristani PT ensitapaaminen.